วันล้างมือโลก วันที่ 15 ตุลาคม 2568

‘การล้างมือ’ เป็นการทำความสะอาดเพื่อชำระล้างสิ่งสกปรกที่ตกค้าง รวมถึงเชื้อโรคที่เราไม่อาจมองเห็นได้ด้วยตาเปล่าจากการสัมผัส หยิบจับสิ่งของรอบตัว เนื่องด้วยสถานการณ์ในปัจจุบันที่การรักษาความสะอาดเป็นเรื่องที่ควรปฎิบัติอย่างเคร่งครัด เพราะในทุกวันเราใช้มือในการหยิบจับสิ่งของนับครั้งไม่ถ้วน ซึ่งอาจเป็นพาหะในการแพร่กระจายเชื้อโรคสู่คนอื่นและตนเอง การหมั่นทำความสะอาดและดูแลฝ่ามือด้วยสบู่เหลวล้างมือทุกครั้งหลังสัมผัสสิ่งของต่างๆ จึงเป็นหนทางในการช่วยรักษาและป้องกันการแพร่กระจายเชื้อโรคได้ 

1.ฝ่ามือถูฝ่ามือ : ล้างมือลงบนฝ่ามือ ผสมกับน้ำเล็กน้อยและถูบนฝ่ามือให้เกิดฟองขึ้น จากนั้นประกบฝ่ามือทั้งสองข้างเข้าหากันและถูวนให้ทั่ว

2.ฝ่ามือถูหลังมือ : ใช้ฝ่ามือข้างขวาวางลงที่หลังมือข้างซ้าย จากนั้นถูสบู่เหลวล้างมือวนไปให้ทั่วหลังมือและซอกนิ้ว ทำสลับกันทั้งสองข้าง 

3.ประกบฝ่ามือถูซอกนิ้ว : ประกบฝ่ามือทั้งสองข้างเข้าด้วยกัน จากนั้นสอดนิ้วประสานกันให้เป็นรูปตัว X ถูสลับวนไปมาระหว่างซอกนิ้วให้สะอาด 

4.ถูหลังนิ้วมือและเล็บ : งอนิ้วมือทั้งสองข้างเกี่ยวเข้าหากันและถูวนไปมา 

5.ถูนิ้วหัวแม่มอ : กางนิ้วโป้งซ้ายแยกออกมา ใช้ฝ่ามือข้างขวากำรอบนิ้ว จากนั้นถูไปมา ทำสลับกันทั้งสองข้าง 

6.ถูปลายนิ้วมือบนฝ่ามือ : แบมือข้างหนึ่ง แล้วใช้ปลายนิ้วมืออีกข้างถูลงบนฝ่ามือตามแนวขวาง ทำสลับกันทั้งสองข้าง 

7.ถูรอบข้อมือ : กำมือรอบบริเวณข้อมือและถูวนไปมา ทำสลับกันทั้งสองข้าง เพื่อเป็นการดูแลฝ่ามือตั้งแต่ข้อมือจนถึงปลายนิ้ว